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常吃杏仁緩解肩膀酸痛

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-07-09  來源:羊城地鐵報  瀏覽次數:532
核心提示:杏仁中的維生素E可以擴張血管,促進血液流通,而其中的B族維生素不但有舒緩和調節神經的作用,還可以有效防止疲勞物質等堆積在肩膀的肌肉內,加速體內能量代謝。因此,醫生建議肩膀酸痛的人可以常吃杏仁。 此外,杏仁還富含蛋白質、胡蘿卜素、維生素C以及鈣、磷、鐵等

  杏仁中的維生素E可以擴張血管,促進血液流通,而其中的B族維生素不但有舒緩和調節神經的作用,還可以有效防止疲勞物質等堆積在肩膀的肌肉內,加速體內能量代謝。因此,醫生建議肩膀酸痛的人可以常吃杏仁。

  此外,杏仁還富含蛋白質、胡蘿卜素、維生素C以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。其中胡蘿卜素的含量在果品中僅次于芒果,人們將杏仁稱為抗癌之果。杏仁含有豐富的脂肪油,有降低膽固醇的作用。

 
關鍵詞: 杏仁
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