很多上班族一天到晚開著電腦，還要隨時接聽手機、電話。而夏季在空調環境下，電腦和手機所產生的聯合電場，對人體的輻射會加倍，嚴重的可導致人體代謝功能發生紊亂，典型癥狀就是頭暈、惡心。又要抵御空調病，又要防輻射，這時該怎么辦呢？最簡單的方法是，每天喝幾大碗綠豆湯。“綠豆解百毒”，它可以緩解或治療因外界環境，比如輻射給人體帶來的種種不適，還可起到很好的預防作用。

    夏季，民間歷來用綠豆湯解暑，這是因為綠豆的藥用功效是解暑、利濕、解毒。大人小孩，喝了綠豆湯就可以降解體內的暑熱，預防中暑。另外，綠豆與其他食物一起烹調療效更好，比如綠豆金銀花湯：取綠豆100克、金銀花30克，加水適量煮10分鐘左右即可，喝下清湯暑氣全消。

    綠豆湯究竟一天喝多少才合適呢？可以根據個人自身的情況來定，體質強壯，容易上火，甚至身體有毒熱的人，就可以喝濃一點的綠豆湯，多喝幾碗也沒關系。

    快速煮爛綠豆法：將綠豆洗干凈，放入保溫瓶中，倒入開水蓋好。2~3個小時后，綠豆粒會脹大變軟，拿手捏捏看看軟不軟，如果軟了再下鍋煮，就很容易在較短時間內將綠豆煮爛了。

    據介紹，以消暑為目的，喝綠豆湯時，不要把豆子一起吃進去，只需光喝清湯。綠豆煮的時間不要太長，生綠豆加涼水煮開，旺火再煮五六分鐘即可。不過應注意，綠豆屬于涼性藥食之品，身體虛寒或脾胃虛寒者過量飲用，會出現腹痛腹瀉，陰虛者也不宜大量飲用，否則會致虛火旺盛而出現口角糜爛、牙齦腫痛等癥狀。