近日，國內媒體紛紛引用了部分海外媒體對“日本香蕉減肥熱潮”的報道，令國內許多減肥者、愛美人士競相效仿。但醫生提醒，長期空腹吃大量香蕉不利于健康，跟風香蕉減肥熱潮應慎重。
海外媒體報道稱，“日本香蕉減肥熱潮”源自東京市民渡邊仁司在網上發的一個帖子，該帖子分享了他卓有成效的香蕉減肥法：早餐時吃幾根香蕉配白開水，吃到感覺飽為止，然后中、晚餐可以照常進食，晚餐8點前結束，半夜前睡覺……此帖一出，立即引發了全日本的香蕉減肥熱潮，超市里香蕉銷量劇增且經常缺貨。
吉林省公安邊防總隊醫院醫生付禹砜指出：“香蕉中含有大量的鎂元素，如果空腹吃大量香蕉，會使血液中的含鎂量升高，造成血液中鎂與鈣的比例失調，從而對心血管產生抑制作用。
香蕉含有豐富的糖、纖維等營養成分，且具有潤腸等作用，但長期空腹食用則對胃酸分泌不利，影響消化，還會造成營養涉入過于單一。所以，跟風香蕉減肥熱潮應當慎重。
