痛風和高尿酸血癥患者在飲食上的最重要原則就是要“低嘌呤”，肉類、魚類、內臟、大豆制品等富含蛋白質的食物通常含有較多的嘌呤，所以被列為“要少吃或不吃”之列。那么，痛風患者的蛋白質如何來滿足呢？

　　最佳選擇是雞蛋和牛奶。牛奶中不含有嘌呤。因為嘌呤實際上是核酸分子的組成部分，核酸是遺傳物質，遺傳物質一般存在于細胞核之中。牛奶是牛的乳腺細胞分泌的體液，里面沒有細胞結構，沒有細胞核，也就沒有遺傳物質，沒有核酸，故沒有嘌呤。雞蛋中也幾乎不含嘌呤。雞蛋雖大，理論上它只是一個細胞，只有一個細胞核，一套遺傳物質，很少的核酸，微量的嘌呤。

　　正是因為雞蛋和牛奶中的嘌呤含量極少，所以它們是痛風患者最佳的蛋白質來源。當痛風患者吃海鮮、內臟、肉類和豆制品很少時，可以通過增加雞蛋和牛奶的攝入量來滿足優質蛋白的需要。