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臉色發黃 敲敲小腿

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-08-26  來源:現代保健報  瀏覽次數:436
核心提示:過度勞累、胃口不好,會導致女性朋友臉色發黃。化妝品治標不治本,要想治本,還得從身體內部調節,多敲敲小腿就能有好臉色。


  過度勞累、胃口不好,會導致女性朋友臉色發黃;瘖y品治標不治本,要想治本,還得從身體內部調節,多敲敲小腿就能有好臉色。

  臉色發黃多與脾胃功能減退有關。脾胃虛了,吸收營養的功能就差,臉色自然就不好。中日友好醫院中醫按摩科主任唐學章指出,小腿上有些穴位與脾胃經有關,按摩有利于調節脾胃功能,進而改善臉色。比如按摩足三里,可以調理脾胃,補益氣血。

  足三里:位于小腿前外側,膝蓋下方一點。唐學章建議,足三里比較重要,可找對位置重點按摩。但小腿上還分布有其他穴位,沒事的時候,整個小腿都敲敲,也會有好處。

  傳統醫學上講到,人的舌頭與內臟有著密切的關系,舌頭的各個部位都與內臟各部位相對應,所以中醫很習慣通過觀察舌體的變化,診斷響應內臟的病變情況。建議大家平時多動動舌頭,加強內臟功能,有益于消化系統。

  每天早晨舌頭伸出與縮進各10次。然后,舌頭在嘴巴外面向左向右各擺動5次。

  坐在椅子上,雙手十指張開放在膝蓋上,上半身稍微前傾,用鼻孔吸氣,接著嘴巴大張,舌頭伸出并且呼氣,同時睜大雙眼,目視前方,反復操練3~5次。

  嘴巴張開,舌頭伸出并縮進,同時用右手食指、中指與無名指的指尖,在左耳下邊至咽喉處,上下搓擦30次。然后,用左手三指的指尖反方向上下搓擦30次。

  對著鏡子嘴巴張開,舌頭輕輕地伸出,停留2~3秒鐘,反復操練5次。然后,頭部上仰,下巴伸展,嘴巴大張,伸出舌頭,停留2~3秒鐘,反復操練5次。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 臉色 小腿 保健 養生
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