常年從事辦公室工作的余先生，QQ簽名忽然改成了“秋燥，嗓子干疼得厲害。”其實，最近像他這樣的市民還真不少，頭重、口干、頭疼、鼻干、咽痛、干咳……這些癥狀，中醫稱之為“秋燥”。國家級名中醫湯金土認為，這個季節江浙人最宜清補，潤肺去燥。

　　燥為秋季的主氣。根據不同的癥狀和易發生的時間段來分，臨床上一般把秋燥分為“溫燥”、“涼燥”兩種類型。前者見于初秋天氣尚熱或久晴無雨的時候，就是我們常說的秋老虎；后者則多出現于深秋天氣轉涼，溫差較大的時候。像徐小姐這樣的癥狀就是典型的“溫燥”。主要表現為頭重、干咳無痰、咽喉干痛、胸悶肋痛、心煩口渴等。“涼燥”則是因為感受到秋涼燥氣而發病，它的表現就是頭重、身熱、惡寒無汗、鼻塞等，類似風寒，但和風寒不同的是，“涼燥”還伴有津氣干燥的現象，比如口唇干、干咳、皮膚發干等癥狀。

　　如果燥邪入肺，失于調理，則會出現咳嗽、咽喉疼痛、口渴心煩、發熱發燒等。燥熱傳入胃腸，則易形成便秘。對有基礎疾病的人，秋燥還易引發或加重急、慢性支氣管炎和肺氣腫等呼吸道疾病。

　　無論是“溫燥”還是“涼燥”，最后都會導致陰津耗損，出現皮膚干燥和體液丟失等癥狀，并傷及人體肺部，也就是中醫所說的“燥邪”。秋燥主要是因為肺受寒燥邪氣入侵，因此要防治“秋燥”，關鍵在于去燥養肺。

　　那么，應當如何正確地去燥養肺？

　　“我們一般還是建議亞健康人群和需要防秋燥的人以清補為主，因為‘暑傷氣，熱傷陰’，經歷了出汗多、體力消耗大的夏天后，人們很容易產生氣陰兩虛、陰虛火旺、脾胃虛損的狀況，表現是胃口不佳、乏力、面色暗淡、煩躁不安、大便不通暢等，因此入秋后不宜立刻大量進補，而是要先調理好脾胃，排出體內的濕熱之邪，清補有‘先清后補、補而不燥，調和陰陽’的特點，很適合現在的氣候。”湯金土說。

　　應該多吃潤肺、清補的食材，以補而不膩之品，先清體內毒素，再行益氣養陰、滋陰潤肺、養胃生津。特別推薦兩種清補佳品，一種是原木有機靈芝破壁孢子粉，它是靈芝的種子，富含多糖、三萜類、膽堿、天然有機鍺、酶類等有效成分，可扶正祛邪、全面調理、改善睡眠、調節內分泌、保肝護肝等；另一種就是鐵皮石斛，《神農本草經》稱之為“性味甘寒，入胃、腎、肺經，補肺、胃、腎陰精，補五臟虛勞羸瘦，強陰益精，久服厚腸胃”。

　　“平常也有人在吃鐵皮楓斗，但從中醫上來說，只是清的作用比較明顯，沒有全面調養的功效。如果把鐵皮楓斗和靈芝破壁孢子粉結合起來，就能夠同時起到清和補的作用，清而不傷胃，補而不膩，扶正固本，平衡陰陽，增強免疫功能，療效甚佳。”