宋人吳自牧所著《夢粱錄》中曾寫道：“蓋人家每日不可缺者，柴米油鹽醬醋茶”。俗稱為開門七件事的“柴米油鹽醬醋茶”，人們每日都要與這些東西打交道。而食用油是日常生活中最常用的烹飪材料，因此消費者也格外關注如何選油，如何吃油等問題。

　　昨日，記者在各大超市調查發現，很多消費者在購買食用油時，通過對比顏色，辨別標識來鑒別食用油的好壞，其實，消費者在選擇食用油時，還存在著很多誤區。

　　誤區一：花生油不要轉基因？

　　目前，全球已經形成規模化生產的基因作物，還只有大豆、玉米、棉花、油菜等，而中國做得比較多的只有棉花。有報道稱：“很多食用油廠家宣稱自己的花生油是非轉基因花生壓榨的，其實轉基因技術在花生這種作物上是根本做不出來。”中科院院士張啟發給大學生做講座時，也談到了關于轉基因食品的安全性問題，張啟發表示，普通市民對于轉基因并不了解，因此對基因食品有一些誤解，對其安全性產生了懷疑和不必要的恐慌。

　　其實，花生油是各種食用油“性價比”比較高的。其含不飽和脂肪酸80%以上（其中含油酸41.2%，亞油酸37.6%），還含有軟脂酸，硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸19.9%，也易于人體消化吸收。

　　誤區二：農家榨油新鮮健康？

　　經記者調查發現，很多消費者認為，農家粗制的壓榨食用油比正規廠家生產的食用油更加“地道”，其實直接壓榨的食用油存在著很多安全隱患，因為直接壓榨的食用油里有很多危害人類健康的物質，例如黃曲霉素等，這樣的食用油并不適合直接烹飪。而經過科學加工提煉的食用油，一般都經過了“脫膠，脫酸，脫臭”等先進工序，這樣的食用油富含高濃度的不飽和脂肪酸和維生素，對消費者來說更健康更營養。另外，很多農家壓榨油的作坊，其安全衛生條件確實很難保證。

　　誤區三：橄欖油是高級油，好油隨便吃？

　　消費者稱：“因為害怕其他油的品質不夠高，因此燒菜做飯都用橄欖油，家里從來不用大豆油花生油，橄欖油雖然貴一些，但是用著覺得放心。”專家也針對這一現象指出：“橄欖油確實不錯，但是并不是別的油都不好；另外使用油時，還應該控制每日的攝入量，中國人每天的油攝入量應該控制在25g范圍內，如果食用油超量，不管是什么油，對身體都會產害。”

　　誤區四：油多不壞菜？

　　在做菜時，油放得越多越香，口感更好，這是很多國人的固有觀念。但真的是用油越多越好嗎？

　　據中國營養學會調查，國人每日食用油的攝入量為44克，遠超過建議攝入量25克的標準。或許您并不在意每天44克的攝入量，但日積月累，一個三口之家一年的食用油攝入量將是一個可怕的數字：100斤油，幾乎是3大桶飲水機用礦泉水的容量

　　不過如今，很多消費者已經意識到科學、健康用油的重要性。比如在選擇食用油方面，有意識地選擇更健康新鮮的花生油。龍大新一代花生油采用先進工藝，保留花生中的卵磷脂，將油滴細化成油膜，能在省油一半的情況下，使菜肴的口感同樣美味，因此得到越來越多消費者的選擇和認可。

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