很多家庭都有豆漿機，磨好豆漿以后，剩下的豆渣就被扔掉，很可惜。如果不過濾豆渣，和著豆漿一起喝可以幫助減肥。豆渣富含膳食纖維，高粗蛋白，低脂低熱，其中膳食纖維具有吸脂作用，容易產生飽腹感，還能促進腸道蠕動，特別適合控制體重。 減肥期間，餐桌上不妨常備一盤豆腐。有降低血脂之效。運動后吃腐竹，也能迅速補充能量。

    【相關閱讀】

    榨豆漿剩的豆渣如何再利用

    豆漿豆渣一起喝減肥效果更佳