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水果和果汁緩解酒后不適

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-01-15  來源:大河健康報  瀏覽次數:723

 

聚會時飲酒助興在所難免,但縱情暢飲之后往往會出現頭疼、頭暈和惡心等不適癥狀。1月3日,智利專家介紹了一些緩解酒后不適的方法。

智利因蒂薩醫院營養學家伊薩貝爾·莫拉萊斯說,應盡量避免將低度酒和高度酒混著喝。混飲不僅使人無意中喝得更多,還會刺激消化道,導致消化功能紊亂。

莫拉萊斯指出,在飲酒的間歇應喝一些水或者非酒精飲料,及時給身體補水。飲酒過度帶來的頭疼和惡心等不適癥狀大多是由脫水造成的。此外,新鮮水果和果汁也能減緩酒后不適的癥狀。

莫拉萊斯建議酒后多吃橙子、仙人掌果和佛手柑(枸櫞)等水果,這些水果富含維生素C和纖維素,能夠使消化功能恢復正常,還可幫助排毒。

 
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