91小视频在线观看-91小视频在线观看-91小视频-91小视频-欧美成人免费视频-欧美成人免费电影

VIP標(biāo)識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

生菜、油麥菜的營養(yǎng)價值

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-08-04
核心提示:生菜即葉用萵筍,因適宜生食而得名,質(zhì)地脆嫩,口感鮮嫩清香。在肉食量明顯增加的現(xiàn)代人中,生菜給人帶來清爽利口的美好感受,頗受人們喜愛。現(xiàn)在市場上一般會有兩種:球形的包心生菜和葉片皺褶的奶油生菜(花葉生菜)。 油麥菜也是葉用萵筍的一種,葉片較長,是近年來蔬

    生菜即葉用萵筍,因適宜生食而得名,質(zhì)地脆嫩,口感鮮嫩清香。在肉食量明顯增加的現(xiàn)代人中,生菜給人帶來清爽利口的美好感受,頗受人們喜愛。現(xiàn)在市場上一般會有兩種:球形的包心生菜和葉片皺褶的奶油生菜(花葉生菜)。

    油麥菜也是葉用萵筍的一種,葉片較長,是近年來蔬菜市場上出現(xiàn)的一個新面孔,與人們熟悉的生菜相近,又名牛俐生菜。油麥菜的營養(yǎng)價值基本和生菜相同,略高于生菜。

    ≮功效≯

    生菜有清肝利膽和養(yǎng)胃的功效。

    纖維和維生素C較白菜多,有消除多余脂肪的作用,故又叫減肥生菜。

    因其莖葉中含有萵苣素,故味微苦,具有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)衰弱等功效。

    生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促進血液循環(huán)的作用。

    性質(zhì)甘涼,有清熱爽神之功效。

    ≮適用人群≯

    老少皆宜。

    ≮適用量≯

    每餐80克。

    ≮特別提示≯

    因可能有農(nóng)藥化肥的殘留,生吃前一定要洗凈。

    對乙烯極為敏感,儲藏時應(yīng)遠離蘋果、梨和香蕉,以免誘發(fā)赤褐斑點。

    ≮健康紅綠燈≯

    生菜性質(zhì)寒涼,尿頻、胃寒的人應(yīng)少吃。

    ≮主要營養(yǎng)素≯

    維生素

    (毫克)A(微克)B1B2B6B12(微克)CD(微克)E

    1330.030.060.05-4-1.02

    生物素(微克)K(微克)P(微克)胡蘿卜素葉酸(微克)泛酸煙酸礦物質(zhì)元素

    (毫克)鈣

    -29-0.8730.20.436

    鐵磷鉀鈉銅鎂鋅(微克)硒(微克)→參看

    營養(yǎng)手冊

    1.3242501470.08290.211.15

 
關(guān)鍵詞: 生菜 油麥菜
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.096 second(s), 14 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 1024国产基地永久免费 | 视频一区二区免费 | 草草影院私人免费入口 | 国产精品综合色区在线观看 | 77788色淫免费网站视频 | 亚洲成网777777国产精品 | 能看的黄网 | 成人欧美一区二区三区黑人3p | 午夜特片网 | bt天堂网www连接 | 亚洲视频在线一区二区 | 久久97精品久久久久久久看片 | xxxx.欧美| 黄色亚洲 | 神马影视午夜 | 美女被视频网站在线看九色 | 亚洲精品视频专区 | 免费一级毛片正在播放 | www.欧美色图 | 我要看18毛片 | 日日操天天操夜夜操 | 日韩在线免费看网站 | 久久久久久久国产精品影院 | 欧美一区二区三区男人的天堂 | 国产内地激情精品毛片在线一 | 美女扒开尿口让男人桶 | 福利社91 | 被男同桌摸内裤好爽视频 | 在线观看日本亚洲一区 | 你懂的福利网站 | 2021国产成人精品国产 | 日本免费网站观看 | 久久久福利| 色多多免费观看 | 国内自拍露脸普通话对白在线 | 看片久久 | 国产拍拍拍精品视频 | 日本三级免费看 | 午夜日本一区二区三区 | 天天看片国产 | 免费一级片在线 |