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秋天怎么防止嘴唇發(fā)干?

已解決 懸賞分:0 提問時間 2008-09-28 11:16 - 解決時間 2008-09-28 12:14
秋天怎么防止嘴唇發(fā)干?
3000 次關注     提問者: spz  
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炎熱的夏季,酷暑掏空了我們人體的津液,而秋燥又進一步襲擊我們。整天忙著事業(yè)、忙著掙錢的朋友們,現(xiàn)在最應該做的一件事是:補足津液?一是補,二是防丟失?。
喝水是補津液,可是喝的水已經(jīng)不少了,嘴唇還照樣干,怎么辦﹖    ●秋季要少吃過油、過甜、過辣、過咸的東西;飲食以清淡為主;少喝甜味飲料。    ●多吃粗糧和富含纖維素、礦物質的東西,促進排便。為什么排便與補津液有關呢﹖因為長期便秘,“火”發(fā)不出去,自然灼燒津液了。    ●多運動,運動促進血液循環(huán),津液自然充溢。    ●飲食宜偏寒涼,而溫熱類?如羊肉、狗肉、蝦、韭菜等?少吃為妙。寒涼食物很多:豆腐、黑豆、梨、銀耳、芝麻、百合、藕、海參、蜂蜜、雞蛋、苦瓜等等。    ●忌情緒過激。問問自己,情緒是不是不穩(wěn)定﹖心情煩不煩﹖這些都會產(chǎn)生心火,灼燒津液,使自己口舌干燥。    ●水果宜吃葡萄、梨等,忌溫性的荔枝、蘋果等。
有人問喝水喝茶能不能防燥﹖當然能?墒莾H靠這一點還是不夠的。雙休日,自己還是要給自己熬點湯和粥,這也是防燥的要點。    但是如果喝了很多水,又喝了很多湯和粥,可是你一到單位就因為一點小事大動肝火,這樣喝多少水也沒有用——嘴唇照樣干。    再比如你喝了一上午茶,可是你中午又是大魚大肉,又吃了不少甜食,喝了可樂,你上午喝的水全沒用了。    所以要多吃防燥的,躲著助燥的,再從全身及情緒方面把握自己,你一定不會再燥了。    這個季節(jié),能少說話就少說兩句,別老“夸夸其談,口若懸河”。別小看了這一點,它也能防燥呢。
  回答者: 那年的火   2008-09-28 12:14   


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