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預防流感可以采用什么飲食方法?

已解決 懸賞分:0 提問時間 2009-02-02 11:07 - 解決時間 2009-02-02 12:01
預防流感可以采用什么飲食方法?
2992 次關注     提問者: 現實男孩  
  支持(0)  |   反對(0) 最佳答案
 1 、多吃一些貝殼類食物。有研究顯示,貝殼類食物中含有豐富的物質,可幫助身體清除入侵體內的流感病毒。
    2 、多吃一些海洋魚類。英國一項針對150名研究對象展開的研究指出,omega-3脂肪酸可使血液中抵抗流感的T細胞更加活躍,如金魚、沙丁魚、三文魚等。
    3、 多喝涼茶。有研究顯示,每周有五天堅持至少喝上一杯紅茶的人和那些不喝茶的人相比,前者體內抵抗流感病毒的T細胞活躍性是后者的10倍。
    4 、多喝牛奶。牛奶可以幫助提高身體抵抗力,使身體更加強壯,從而可抵御流感病毒的侵襲。
  回答者: Emp.   2009-02-02 12:01   
提問者對答案的評價:
謝謝您的回答,我現在的習慣是每天晚上睡覺前刷牙,大約是吃完晚飯兩三個小時的樣子。這個習慣好不好呢?


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