1.從糖尿病患者的健康來(lái)說(shuō)，首先要選擇的是白開(kāi)水。白開(kāi)水除了滿足我們?nèi)梭w需要的水分外，還有鉀離子、鈣離子、鎂離子等人體需要的微量元素。水燒開(kāi)后，水的分子排列比較緊密，同我們身體里的細(xì)胞的表面張力是相等的。所以，人喝白開(kāi)水后，很快就可以被吸收。白開(kāi)水可以改善人的血液粘稠度，同時(shí)加速血液循環(huán)，使體內(nèi)的廢料加快排出。

其次是喝茶。茶葉具有特殊的營(yíng)養(yǎng)和藥理功能，特別是綠茶、烏龍茶等，里邊含有30多種抗癌物質(zhì)。所以，常飲茶也是抗癌防癌的一種重要方法；茶還能調(diào)節(jié)人的脂肪代謝，有降糖和降血脂的作用；茶還可以刺激人體的胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，可讓身體里物質(zhì)代謝產(chǎn)生的廢物盡快排出體外。所以，茶是一種很好的保健飲料。

第三是無(wú)糖飲料。目前，市場(chǎng)上有一種低聚糖飲料，這種飲料不增高人體的血糖，也不會(huì)使人發(fā)胖。低聚糖的好處是：補(bǔ)充水分；解決糖尿病人想吃糖的愿望；刺激腸道合成雙歧因子，雙歧因子可以調(diào)節(jié)人的消化功能，可以刺激腸道合成B類(lèi)維生素。所以，低聚糖飲料是比較適合糖尿病患者。但在選擇時(shí)，應(yīng)注意查看產(chǎn)品的成分含量。