以我的經(jīng)驗(yàn)來說，個(gè)人認(rèn)為發(fā)胖沒有別的原因（水腫除外），就是吃得多運(yùn)動(dòng)少，多吃面食，比如饅頭面條之類的，并且要持續(xù)好胃口，確保每餐都吃得比較多，一定要少運(yùn)動(dòng)。