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冬天用熱水洗腳好
冷水泡腳不好，優(yōu)其是對女孩子。要用溫水，最好在泡時還加點醋。睡覺前，在半盆水中加入100－150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收獲。
一、消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態(tài)，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復疲勞。
二、治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時，可以協(xié)調交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調和經(jīng)絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
三、強身健體。足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區(qū)就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環(huán)，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
此外，用醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑；還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀�？傊么着菽_有很多的功效，而且簡單實用。
用熱水泡腳好
熱足，是指臨睡前用熱水（水溫在45℃~50℃）泡腳。從傳統(tǒng)醫(yī)學來講，雙足是人體陽經(jīng)和陰經(jīng)的交接地點，有諸多穴位，對全身的氣血運行起重要作用。從現(xiàn)代醫(yī)學講，足部為肢體的末端，又處于人體的最低位置，離心臟最遠，血液循環(huán)較差，應經(jīng)常用熱水泡腳洗腳。從中醫(yī)角度講，臨睡前用熱水泡腳，可以促進人體的氣血運行，并有舒筋活絡、頤養(yǎng)五臟六腑的作用；從西醫(yī)角度講，可以促進全身血液循環(huán)，從而達到增強機體各個器官的生理功能和消除疲勞的目的
50-60度
昨天剛體會過~~！