脂肪肝是消化系統(tǒng)的常見疾病，近年來發(fā)病率逐年增加。尤其是體形偏胖，生活不規(guī)律，缺乏運動的人群極容易發(fā)病。脂肪肝常見的癥狀有腹脹，乏力，甚至出現(xiàn)黃疸。也有很多人沒有癥狀，通過體檢才能發(fā)現(xiàn)。
許多沒有癥狀的中老年人，甚至一些年輕人，被告知患有“脂肪肝”時都焦急地問醫(yī)生脂肪肝該如何治療？專科醫(yī)生告訴我們治療的關(guān)鍵是減輕體重，重點在控制飲食，同時要加強體育鍛煉、經(jīng)常進行戶外活動。春節(jié)免不了大吃大喝幾頓，肝病專家介紹了幾條控制飲食的措施，對脂肪肝患者自療自養(yǎng)有非常重要的指導作用。
1.絕對禁酒。
2．選用去脂牛奶或酸奶。
3．每天吃的雞蛋黃不超過1個。
4．忌用動物油，植物油的總量也不超過20克。
5．不吃動物內(nèi)臟、雞皮、肥肉及魚子、蟹黃。
6．忌食煎炸食品。
7．不吃巧克力。
8.常吃少油的豆制品。
9．每天食用新鮮綠色蔬菜500克。
10．吃水果后要減少主食的食量，例如每吃一個大蘋果，就應(yīng)該減少主食50克。
11．山藥、白薯、芋頭、土豆等，要與主食米、面粉調(diào)換吃，總量應(yīng)限制。
12．每天攝入的鹽量以5~6克為限。
13．蔥、蒜、姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。
14．經(jīng)常吃魚、蝦等海產(chǎn)品。
15.
降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發(fā)萊以及菜花等新鮮蔬菜。
16．晚飯應(yīng)少吃，臨睡前切忌加餐。
17.如果脂肪肝引起肝功能異常，或者轉(zhuǎn)氨酶升高時，應(yīng)在醫(yī)生指導下服用降脂藥、降酶藥物。
18．可以選擇中醫(yī)中藥治療。
中藥驗方
1.荷葉6克、決明子6克、山楂6克、澤蘭6克，代茶飲。
2.山楂30克、草決明15克，加水1000毫升代茶飲。
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