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冬天很多人出現肌膚干燥、過敏、發癢、畏寒、易感冒等癥狀，大都是肝血虛、肺陰虛、胃陰虛和腎陰虛所致。這時不妨嘗試中藥茶飲，既保健又祛病。 姜棗陳皮茶 生姜5片，大棗10枚，陳皮、綠茶各5克，沸水沖服。自覺受了風寒者可飲用。 桂枝杏仁陳皮茶 桂枝4克，杏仁、陳皮各5克，生姜3片，大棗10枚，綠茶5克，沸水沖服。受風寒、鼻塞、咳嗽者可飲用。 紫蘇茶 紫蘇5克，白芷4克，綠茶5克，沸水沖服，1周內飲用1?2次。可散寒解表，理氣寬中。 菊花橄欖茶 菊花6克，橄欖2枚，茶葉6克。沸水沖泡后飲用，1周內飲用1～2次。用于輔助治療肺胃熱盛，咽喉腫痛。 五味冰糖茶 五味子30克，冰糖適量。五味子洗凈，用沸水略燙即撈出，放在茶杯內，加入冰糖，用沸水沖泡30分鐘即可。每日2次，代茶飲。可養心安神，補腎澀精。 枸杞大棗茶 枸杞子3克，大棗5枚，沸水沖泡，代茶頻飲。可明目滋腎，健脾和肝。 菟絲子茶 菟絲子15克，地膚子和山藥各10克，水煎飲用。此茶有促進內分泌作用，可補腎防老。有子宮肌瘤、子宮內膜異位癥或月經量大的女性不宜飲用。 參梅飲 人參3克(切片)，烏梅10克，沸水沖泡，加白糖，代茶飲。此茶益氣養陰，生津止渴。用于輔助治療口燥，煩渴欲飲，神疲乏力。 川貝桑葉飲 川貝母6克，桑葉10克，水煎取汁，加冰糖代茶飲。可清掃潤肺，止咳化痰。