有些人常把睡眠可以促進(jìn)兒童生長發(fā)育的科學(xué)道理錯誤地理解，認(rèn)為孩子多睡點(diǎn)覺，生長激素分泌的就多，這樣可以使孩子長的快、長的好。事實(shí)上，如果把孩子的睡眠時間安排的過多了，往往會事與愿違，適得其反。就拿孩子睡懶覺來講，睡懶覺會妨礙神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。這是因?yàn)槿嗽谒X時，大腦的睡眠中樞處于興奮狀態(tài)，其他中樞處于抑制狀態(tài)。如果連續(xù)睡眠時間太長，恢復(fù)活動的過程就會相應(yīng)變慢。所以，睡了懶覺的孩子，起床后昏昏沉沉、無精打采。特別是兒童大腦發(fā)育還不健全，容易引起某種程度的大腦功能障礙癥。導(dǎo)致理解能力降低，記憶力減退，從而使學(xué)習(xí)成績下降。因此，兒童忌睡懶覺。在正常情況下，保證小學(xué)生每天睡眠時間為10小時，中學(xué)生為9小時就足夠了，不可以讓小家伙睡懶覺。