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常食檸檬益處多

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-02-04  來源:北青網 - 北京青年報  瀏覽次數:354
核心提示:都市生活節奏緊張,尤其是到了更緊張的年初,常吃點檸檬,不僅可減輕疲勞,也可提高視力。 檸檬屬于冬季果實,味酸微甘,性微寒。檸檬是一種富含維生素C的營養水果,一般人都將之作為美容食品。檸檬耐久易保存,含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀

    都市生活節奏緊張,尤其是到了更緊張的年初,常吃點檸檬,不僅可減輕疲勞,也可提高視力。

    檸檬屬于冬季果實,味酸微甘,性微寒。檸檬是一種富含維生素C的營養水果,一般人都將之作為美容食品。檸檬耐久易保存,含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑發生的概率,并有部分美白的效果。

    檸檬的美白功能不能小看,經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。檸檬皮還有豐富的鈣質,所以為了達到理想的效果,最好還是連皮榨汁最有營養。從中醫的角度看,檸檬有生津止渴、清熱解暑、和胃降逆、化痰止咳的作用。暑熱煩渴,感冒傷津,口渴喜飲;胃氣不和,嘔噦少食;痰熱咳嗽者,可以生食、絞汁、煎湯,或用鹽腌食,每次100-200克。

    檸檬主要有以下新的用途:

    預防糖尿病并發癥:國外研究發現,檸檬中所含的一種特有成分圣草枸櫞苷,可防止白內障等糖尿病并發癥的發生。

    潔齒減肥助消化:飽餐之后,喝杯檸檬茶或檸檬水,有助于消化。檸檬汁中的檸檬酸鹽對防治腎結石有療效,可助慢性腎結石患者排出結石。此外,高濃度的檸檬汁還可在15分鐘內殺滅海產貝殼的細菌。常喝檸檬汁可潔白牙齒。

    檸檬還是上等的減肥品,“檸檬消肥法”:取檸檬一個,切片,加三碗水連檸檬煮至一碗,加少量白糖,餐后飲服,每周只喝一次,其間無需節食。

    美容作用:檸檬酸可消除皮膚色素沉著。檸檬含有大量的維生素C,可使人的皮膚柔嫩,并促進血液循環,對防止血管老化有一定作用。食用時可把新鮮的檸檬汁加白糖或冰糖、蜂蜜飲用,還可防止雀斑及血斑,對治療齒槽膿腫亦有一定作用。

 
關鍵詞: 檸檬
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