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牛奶是很好的補品 吃法各異

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-04-07  來源:新華網  瀏覽次數:849
核心提示:過去的印象中,牛奶是西方人喜愛的食品,其實,我國食用牛奶的歷史已經非常悠久。早在公元500年左右陶弘景寫的《本草經集注》中就對牛奶的功效有了一定的認識,隨后,歷代醫家不斷完善。明代醫藥家李時珍的《本草綱目》中,就有牛奶可以補益勞損,潤大腸,治氣痢,除黃

    過去的印象中,牛奶是西方人喜愛的食品,其實,我國食用牛奶的歷史已經非常悠久。早在公元500年左右陶弘景寫的《本草經集注》中就對牛奶的功效有了一定的認識,隨后,歷代醫家不斷完善。明代醫藥家李時珍的《本草綱目》中,就有牛奶可以“補益勞損,潤大腸,治氣痢,除黃疸,老人煮粥甚宜”的記載。

    牛奶作為一種藥食同源的食品,具有補虛損、益肺胃、養血、生津潤燥、解毒等功效,特別適用于體質虛弱、消化不良、噯氣、吐酸、糖尿病、便秘、皮膚干燥者食用。下面,就為大家介紹幾款古醫籍中記載的著名牛奶食療方。

    牛奶大米粥滋陰:牛奶250克,大米100克,煮至粥熟加入適量白糖飲用,大米可以增強牛乳補虛損的功能,而白糖具有很好的潤肺生津、補益中氣的作用,三者和用可起到大補陰血的功效,尤其適合身體虛弱、形體消瘦及身體虛弱的老年人食用。

    韭汁牛乳飲解毒:牛奶100毫升(煮沸),加入韭菜汁60毫升、生姜汁15毫升溫服。三種原料配伍,溫中行氣,養血活血,解毒的功效,不僅適合脾胃虛寒者食用,而且還是胃癌、食道癌患者的食療佳品。

    牛奶大棗湯養顏:牛奶500毫升、大棗25克、大米100克同煮成粥。該湯具有補氣血、健脾胃的功效,特別適合因勞累過度所致的身體虛弱、氣血虧虛者食用。經常食用還具有養顏的功效,是面色發黃、皮膚無華的女性朋友的食療佳品。

    牛奶蔥粥方止痛:牛奶200毫升,蔥白10根,大米60克煮成稀粥服食。具有養血、散寒、止痛的作用,是血虛寒凝所致的痛經患者的食療佳品。

    牛奶白芨蜜養胃:牛奶250毫升,蜂蜜50毫升,白芨粉6克。將牛奶煮沸,調入白芨粉,冷卻至適宜溫度后再調入蜂蜜。經常食用具有益氣養胃的作用,因該方具有修復創面、促使胃潰瘍愈合的作用,特別適合胃及十二指腸潰瘍患者飲用。

    牛奶黑米粥養血:牛奶250毫升,黑米100克,煮至粥熟,加入白糖適量。每日2次,早晚空腹服食。此粥具有益氣、養血、健脾胃的作用,適用于產后、病后以及老年人等氣血虧虛、脾胃虛弱者服用。氣血虧虛明顯者在煮黑米時若加入10枚大棗,補益氣血的功效更佳。

 
關鍵詞: 牛奶
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