在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| 收藏本頁| 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

植物油助陣健康養生餐

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-12-01  來源:北京娛樂信報
核心提示:??喜歡貓冬也是很好的事情,不僅可以體會冬藏的樂趣,還可以有更多時間自己制作健康養生餐。不過面對超市里種類眾多的植物油,如何選擇才科學呢?在家樂福等超市,除了傳統的大豆油和花生油外,多力葵花油、欣奇典亞麻籽油以及茶籽油、紅花油等,種類繁多的食用油,

??喜歡貓冬也是很好的事情,不僅可以體會冬“藏”的樂趣,還可以有更多時間自己制作健康養生餐。不過面對超市里種類眾多的植物油,如何選擇才科學呢?在家樂福等超市,除了傳統的大豆油和花生油外,多力葵花油、欣奇典亞麻籽油以及茶籽油、紅花油等,種類繁多的食用油,選擇起來還真有點暈。還是先惡補點知識掃掃盲吧。

??亞麻籽油

??亞麻籽富含超過50%的α-亞麻酸,其含量高出核桃很多倍。α-亞麻酸對于降低冠狀動脈疾病、高血壓和身體組織炎癥非常有效。對抗乳癌與類風濕牲關節炎、增加腸蠕動、降低膽固醇、預防心血管疾病、預防便秘、免疫系統功能不全均有幫助。

??α-亞麻酸這種營養素對于人腦和神經心血管系統有很好的作用,α-亞麻酸為大腦提供所需的能量,能夠緩解疲勞、壓力,促進體力恢復,有效地減少“亞健康”狀況。

??α-亞麻酸的代謝物DHA對大腦、視網膜神經細胞的生長和發育成熟有直接關系。孕婦每日攝入足量α-亞麻酸,才能夠滿足體內寶寶智力和視力發育的需要。還可以讓嬰兒腦子更聰明,眼睛更明亮。

??茶籽油

??茶樹種子榨出的茶籽油脂肪酸成分為油酸、亞油酸、棕櫚酸、硬脂酸、亞麻油酸、豆蔻酸等,而亞油酸、亞麻油酸是維持人體皮膚、毛發的生長所不可缺少的,能夠預防動脈硬化。茶籽油中的不飽和脂肪酸超過85%,富含茶多酚、維生素E和類胡蘿卜素等。

??茶籽油具有抗氧化能力,能夠降血壓、降血脂和抑制動脈硬化。茶籽油的營養價值能和橄欖油相媲美,是高級食用油。

??紅花油

??紅花油是已知植物油中含亞油酸最高的油脂,是很好的亞油酸來源,所以在半干性油中它的碘值最大,其營養價值也較高。以30%紅花油與70%米糠油混合食用對降低人體血清中的膽固醇有明顯作用,故稱這種油為“健康(健康食品)營養油”。實驗證明紅花油對某些動物不但能使其血清膽固醇及甘三酯明顯下降,還能使動脈粥樣硬化病發生明顯消退。 紅花籽油中天然亞油酸的含量是84.2%,平均都大于75%以上。

??葵花籽油

??葵花籽油富含維生素E及人體必需的不飽和脂肪“亞油酸”, 含量高達58%-69%。 葵花籽油的人體消化率為96.5%,便于人體吸收用。通常500克葵花籽油的營養價值相當于2000克普通色拉油。

??葵花籽油的發煙點非常高, 十分穩定,提煉時溫度可達232℃,在110℃的高溫下,油質可保持25小時不變,是耐高溫炒炸的理想食用油。

??寒冷地區生產的葵花籽油含油酸15%左右、亞油酸70%左右;溫暖地區生產的葵花籽油含油酸65%左右、亞油酸20%左右。亞油酸,有顯著降低膽固醇、防止血管硬化和預防冠心病的作用。

 
關鍵詞: 植物油 健康 養生
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.285 second(s), 16 queries, Memory 0.91 M
51La
主站蜘蛛池模板: 亚洲人成影院在线高清 | 李老汉的性生生活1全部 | 片免费观看在线看 | 亚欧色| 永久免费在线观看视频 | 天天看天天碰 | 亚洲一区二区免费在线观看 | 色月| 日日干夜夜操 | 国产caoni111在线观看视频 | 欧美一级免费 | 天堂在线中文无弹窗全文阅读 | 午夜免费啪视频观看网站 | 午夜aa| 啪啪大片 | 日韩国产片 | 五月天婷婷免费观看视频在线 | 欧美一卡2卡三卡四卡五卡 欧美一卡二卡3卡4卡无卡六卡七卡科普 | 老子影院午夜精品欧美视频 | 美女视频一区二区三区在线 | 欧美肥胖女人bbwbbw视频 | 国产精品一区二区三区四区 | 美女网站视频一区 | 免费播放黄色 | h网站国产 | 性孕妇洗澡video国产 | 男人的天堂网在线 | 3344成年在线视频免费播放男男 | 四虎国产精品永久在线播放 | 香淫 | 夜夜操国产 | 岛国大片在线播放 | 97超频国产在线公开免费视频 | 国产成人精品一区二区仙踪林 | 成人在线色视频 | 男人午夜天堂 | 久久午夜精品 | 视频网站免费看 | 91亚洲视频在线 | 狠狠色狠色综合曰曰 | 四虎影视国产精品 |