我們都知道，春季尤其是五月，是孩子長個頭最快的季節。據世界衛生組織研究發現，秋季也是孩子一年中長個頭較快的季節，需要父母悉心的照顧。

　　加強鍛煉 要加強孩子的體育鍛煉，經常參加戶外活動，做一些引體向上的動作，如游泳、拉單杠、打排球等運動。既可以促進孩子身高增長，又可增強體質，提高機體的免疫能力，減少疾病發生。

　　重視營養 平時應注意營養，要保證孩子每天有足夠的熱能、蛋白質、各種維生素、礦物質的攝入。應該讓孩子多吃些瘦肉、魚、禽肉、奶制品、豆制品，蔬菜與水果也不可缺少。營養的供給在2歲以內及青春期都尤為重要，這是體格生長的物質基礎。

　　保證睡眠 機體分泌的生長激素是促使孩子身高生長的重要“動力”物質，而生長激素在孩子晚上睡眠時才能足量分泌，所以保證孩子每天晚上有足夠的睡眠時間必不可少。

　　預防疾病 急性疾病影響體重明顯，慢性疾病除影響體重外，還會影響身高的增長。要預防反復的呼吸道感染及慢性腹瀉病，尤其是后者，除了會導致營養攝入減少外，還會影響營養的吸收。

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