張先生近段時間經(jīng)常感到口干舌燥，特別是早晨起床時，尤為嚴重，他擔心是不是患了糖尿病，特來漢口醫(yī)院就診，經(jīng)專科檢查血糖正常，繼而轉(zhuǎn)來中醫(yī)科，經(jīng)診查原來是秋燥惹的禍。秋冬季節(jié)，天氣干燥，多晴少雨燥邪為患，易傷陰，加之工作繁忙，工作壓力大，時常會忽略了保養(yǎng)。秋冬之時宜時常服用滋陰之品以防燥邪，經(jīng)常喝粥、多飲水就是很好的保養(yǎng)方法，即所謂“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。下面介紹幾個簡單的養(yǎng)陰食療方：

　　１。銀耳百合湯：銀耳５０克、百合２０克、冰糖適量。老年或糖尿病患者不用冰糖。先將銀耳洗凈，加水適量與百合、冰糖共置罐內(nèi)燉熟即可，不拘時飲服。

　　２。鴨梨梗米粥：鴨梨一個、粳米５０克。鴨梨洗凈去核切成小塊與粳米同煮熟即可。

　　３。養(yǎng)陰潤肺茶：玄參６克、麥冬６克、烏梅、桔梗、甘草各３克稍打碎，開水泡服，代茶飲用，每日１劑。

    【相關(guān)閱讀】

    早晨喝粥防秋燥

    消暑除煩多吃綠豆粥 清熱解毒調(diào)節(jié)心煩燥熱

    3款為春季打造的防干燥粥

    春季北方干燥多風熬點防風粥

    冬季皮膚干燥？試試這7種粥

    皮膚干燥，嘗試一下花粥美容

    五種體質(zhì) 秋季解燥方法各不同

    秋季早餐喝粥能潤燥滋陰

    DIY：干燥冬天4款排毒養(yǎng)顏粥