衛生部組織制定的《堅果炒貨食品》、《糧食》、《巧克力及其制品》等3項食品安全國家標準向全社會公開征求意見。其中堅果炒貨是大家經常吃的零食，其標準尤其引人關注。

　　有哈喇味的堅果不符合國標

　　人們在嗑瓜子時，常在聞到哈喇味或不脆時，只會說一聲“不新鮮了”。新標準實施以后，有哈喇味的瓜子，可能就是不符合國標的產品了。

　　記者注意到，《堅果炒貨食品》新標準中修改了熟制堅果與子類食品的過氧化值指標：除葵花子外的其他產品，過氧化值指標仍參照舊標準規定的“不大于0.50克/100克”；而葵花子類產品則按不大于0.80克/100克控制。也就是說，瓜子如果不脆或者有哈喇味，均被視為不合格品。

　　全國堅果炒貨專業委員會組織堅果炒貨行業企業，經過近300次的連續跟蹤試驗研究，結果表明：熟制葵花子（仁）過氧化值小于0.9時，瓜子口感保持松脆，無酸敗等異味；當成品過氧化值在0.91以上至3.40時，瓜子口感失去新鮮感和松脆感，產品帶有明顯的哈喇味。

　　有哈喇味的堅果營養價值打折扣

　　那何謂過氧化值呢？其實，過氧化值是表示油脂和脂肪酸等被氧化程度的一種指標，用于說明樣品是否因已被氧化而變質。中國農業大學食品學院副教授范志紅指出，富含脂肪的食物在紫外線、氧氣和水分的影響下，脂肪會發生氧化，出現酸敗、變質，產生一股又苦又麻、刺鼻難聞的味道，俗稱“哈喇味”。

　　瓜子、腰果、核桃等堅果都富含脂肪酸，如果在空氣中放置時間過長，脂肪酸被氧化，過氧化值水平就會升高。也就是說，堅果炒貨放置時間越久，過氧化值就越高。

　　范志紅提醒，如果堅果有不新鮮油脂的味道即哈喇味，說明其中可能有較多油脂氧化產物，不僅營養價值大打折扣，而且油脂氧化產物可能促進人體衰老。

　　在購買堅果時，還要注意是否有霉味。如果有霉味，則說明其中可能有霉菌毒素污染，比如黃曲霉毒素。

　　去殼、切碎的堅果尤其要分袋冷藏

　　堅果買回家后，如果短時間吃不完，要分裝成小袋放進冷藏室甚至冷凍室中，才能長時間保存。特別是那些已經去殼、切碎的堅果，最容易變質。

　　范志紅提醒，堅果不是大量吃的東西。每天最好吃一小把，而且吃了堅果，菜肴、主食就要少放油，把相應的脂肪數量省出來，這樣就可以得到堅果的營養保健作用，有利于預防心血管和腦血管疾病，又能避免發胖風險。

    【相關閱讀】

    營養早餐 加把堅果

    警惕“隱性鹽”鹽焗類堅果要少吃

    堅果強體防百病 7種常吃堅果的養生功效

    高血壓患者 鹽 類堅果別多吃

    趙薇養膚：果蔬汁一杯 堅果一把