小小櫻桃常吃補脾又益氣。嬌小玲瓏的櫻桃肉厚多汁，酸甜可口，不僅可以生食還可以做成櫻桃醬、櫻桃汁、櫻桃酒等等，頗受人們喜愛。最主要的是，常食櫻桃可補脾益氣。

　　小小櫻桃 常吃補脾又益氣

　　櫻桃在眾多水果中，含鐵量高。每100克高達6毫克，比蘋果、橘子、梨高出20倍。含維生素A比蘋果、葡萄高4~5倍，此外，櫻桃的蛋白質(zhì)、糖、鈣、磷、維生素B、維生素C及胡蘿卜素的含量也比較豐富，櫻桃可以作為補鐵的首選食物之一。

　　櫻桃不僅味美，它還具有一定的藥用價值。櫻桃作為藥用，最早見于梁陶弘景《名醫(yī)別錄》，謂其能“調(diào)中，益脾氣”。中醫(yī)認為櫻桃性味甘、溫、無毒，具有益氣、祛風濕的功效，可以用于治療虛證，能大補元氣，滋潤皮膚。櫻桃生食或煎湯飲用，能補脾益氣，可以治療病后體弱，食欲不振、失眠等癥。浸酒飲服，能祛風除濕，治療四肢麻木和關節(jié)疼痛。櫻桃汁外擦可治療凍瘡，燒傷和汗斑等皮膚病。

　　特別提醒，櫻桃雖然補脾益氣，但凡事講究度。吃櫻桃也是如此。櫻桃性溫而發(fā)澀，易導致內(nèi)熱，因此不易多食。虛熱喘咳患者忌食。

    【相關閱讀】

    養(yǎng)生：櫻桃嫩白 30歲不長皺紋食物

    吃點兒櫻桃，肌肉不痛

    櫻桃上市好吃不好挑 訣竅：果蒂扎得越深越好吃