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100元果籃中的營養學問

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-09-19  來源:愛麗女性網

  果籃營養解析五、菠蘿

  又或者叫鳳梨,好吃營養但皮比較難剝。

  菠蘿營養功效

  1.菠蘿美容

  菠蘿中含有豐富的維生素B,能夠滋養皮膚,防止皮膚干裂。

  2.菠蘿降脂

  菠蘿所含的物質能夠促進血液循環,降低血壓血脂。

  3.菠蘿緩解感冒

  有研究證明,在感冒期間喝一杯新鮮的菠蘿汁,有降溫預防支氣管炎的功效。

  果籃營養解析六、火龍果

  長的很囂張的一顆果子

  火龍果營養功效:

  1、排毒解毒、保護胃壁;

  2、抗衰老、預防腦細胞變性,抑制癡呆癥發生;

  3、美白皮膚、養顏;4.減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發生等。

  4、火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。花可干制成菜、顏色可提煉食用色素。

  果籃營養解析七、獼猴桃

  獼猴桃,“長毛”的雞蛋。

  營養學家介紹獼猴桃是一種營養價值豐富的水果,具有多重功效和作用,被人們稱為果中之王。獼猴頭含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸,以及豐富的礦物質,包括豐富的鈣、磷、鐵,還含有胡蘿卜素和多種維生素,對保持人體健康具有重要的作用。

  獼猴桃營養功效:

  1.獼猴桃具有抗糖尿病的潛力。

  它含有鉻,有治療糖尿病的藥用價值。它刺激孤立組細胞分泌胰島素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合,可以調節血糖水平。經常攝入甜,酸,辣和油膩的食品會給身體造成酸性。此外,深夜吃東西,喝咖啡或茶可以觸發酸度條件。無論身體出現什么與酸性有關的問題,如胃灼熱,或胃酸倒流,都可以把獼猴桃做為一種很好的解酸劑。它還可以治療腹瀉和痢疾。一杯獼猴桃果汁或粉末可以減少腸胃不適。

  2.獼猴桃幫助解決頭發問題

  如果頭發稀疏沒有光澤,可以使用獼猴桃汁洗頭發一周。把干獼猴桃浸泡于一夸脫水中,然后和普通自來水混合使用。它不僅增加頭發活力,還可以解決很多頭發問題。

  3.獼猴桃的功效還包括提升免疫功能

  治療肝臟疾病,消化不良,貧血,泌尿系統問題,呼吸系統疾病,腦疾病等。它還增加紅血球生產,加強牙齒和指甲。應該記住的是,健康均衡的飲食,每日攝入大量的水,在加上使用獼猴桃可以治愈很多健康問題。

  果籃營養解析八、山竹

  山竹雖然長的像蒜瓣,但你不能忽略它的營養功效。

  山竹的營養功效

  山竹含有一種特殊物質,具有降燥、清涼解熱的作用,這使山竹能克榴蓮之燥熱。在泰國,人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。如果吃了過多榴蓮上了火,吃上幾個山竹就能緩解。山竹含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用,對體弱、營養不良、病后都有很好的調養作用。

  果籃營養解析九、芒果

  芒果果實營養價值極高,維生素A含量高達3.8%,比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質及鈣丶磷丶鐵等營養成分,均為人體所必需。根據對我國芒果產區幾個芒果主要品種分析資料歸納,芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白質0.65%-1.31%,每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克,而且人體必需的微量無素〈硒丶鈣丶磷丶鉀等〉含量也很高。

  注意事項:飽飯后不可食用芒果,不可以與大蒜等辛辣物質共同食用,否則,可以使人發黃病,目前,其機理還不清楚,但這是世俗經驗之談。又據現代報道,有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例,故當注意。

  溫馨提示:由于芒果中含有大量的維生素,因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 果籃 營養 搭配
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