指導(dǎo)專(zhuān)家/陳仲根浙江省中山醫(yī)院皮膚科主任、副主任中醫(yī)師
鐘劍波杭州市第一人民醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師
王宇燕杭州市第一人民醫(yī)院醫(yī)學(xué)美容科主治醫(yī)師
“冷女人”
夏日臨近，杭州幾家醫(yī)院皮膚科接診的治痘病人增多。
微博上最近流傳著一種說(shuō)法，女性體溫比男性低0.2℃，如果“冷女人”再經(jīng)常吃冷飲，會(huì)導(dǎo)致血行不暢，皮膚敏感度增加，小痘痘會(huì)輕易找上門(mén)。不少愛(ài)吃冷飲的女生表示很抓狂，難道美食和美麗就不能兼容嗎？
放心，在幾位皮膚科專(zhuān)家看來(lái)，雖然多吃冷飲確實(shí)可能導(dǎo)致皮脂腺分泌增多，但這只是促使長(zhǎng)痘中的一個(gè)微小因素。“冷女人”多吃冷飲易長(zhǎng)痘的說(shuō)法，并不是非常站得住腳。
女性每天的基礎(chǔ)體溫會(huì)有微妙變化
簡(jiǎn)單定義為“冷女人”不科學(xué)
讓女生們有點(diǎn)擔(dān)心的這條微博來(lái)源于一個(gè)美容相關(guān)用戶(hù)，微博中提到：“德國(guó)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，女性體溫比男性低0.2℃，經(jīng)常吃冷飲，會(huì)使你血行不暢、手腳冰涼！而體表溫度降低時(shí)，你的皮膚敏感度又會(huì)大大增強(qiáng)，小痘痘就會(huì)輕易找上門(mén)。”
微博中最后提醒，想皮膚光滑，應(yīng)該有效提高體溫，要注意保暖。
有粉絲留言，認(rèn)為吃冷飲如果和長(zhǎng)痘痘關(guān)系密切，那真是太煞口福了。要知道，夏天里最爽的一件事莫過(guò)于在驕陽(yáng)下邊流汗邊啃棒冰。
這一傳言是否可信？
杭州市第一人民醫(yī)院醫(yī)學(xué)美容科主治醫(yī)師王宇燕說(shuō)，盡管微博中振振有詞地提到了德國(guó)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家，但在網(wǎng)上以及相關(guān)醫(yī)學(xué)資料庫(kù)內(nèi)搜索相關(guān)信息，并不能查找到真正出處，“德國(guó)醫(yī)學(xué)家”幾個(gè)字顯得有些含糊其辭。
浙江省中山醫(yī)院皮膚科主任、副主任中醫(yī)師陳仲根說(shuō)，“女性體溫比男性低0.2℃”這一說(shuō)法并不全面、科學(xué)。
男性和女性都有基礎(chǔ)體溫。
男性每天的基礎(chǔ)體溫幾乎沒(méi)有變化，盡管偶爾也會(huì)有小幅波動(dòng)，但沒(méi)有持續(xù)性升溫，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為單向狀態(tài)。
而女性的生殖激素非常復(fù)雜，在卵泡期、排卵期、黃體期、月經(jīng)期一個(gè)正常的月經(jīng)周期內(nèi)，由于激素的變化，女性每天的基礎(chǔ)體溫也會(huì)發(fā)生微妙的變化。
一個(gè)月經(jīng)周期內(nèi)，女性的基礎(chǔ)體溫最低點(diǎn)通常出現(xiàn)在即將排卵前。排卵后1-2天，黃體會(huì)開(kāi)始分泌孕酮，孕酮具有制熱作用，令體溫迅速上升0.3℃-0.5℃，之后，體溫繼續(xù)上升，一直持續(xù)12-14天，直到下次月經(jīng)來(lái)潮前的1-2天，體溫會(huì)突然下降0.3℃-0.5℃，并且持續(xù)下降，到下次排卵前達(dá)到最低點(diǎn)，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為雙相狀態(tài)。
因此，很難將男女體溫做比較，把女人定義為“冷女人”，也有失偏頗。
長(zhǎng)痘痘
有四大主因
吃冷飲的影響很微弱
杭州市第一人民醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師鐘劍波說(shuō)，這段時(shí)間門(mén)診中來(lái)看痘痘的病人不少，青春痘春季多發(fā)的原因在于，春季皮膚開(kāi)始更替細(xì)胞，人的自身皮脂分泌會(huì)比較旺盛，加上氣溫不穩(wěn)定，皮脂分泌和肌膚水分就很難保持平衡，以致出現(xiàn)皮脂失調(diào)的狀況，特別容易長(zhǎng)痘痘。此外，春季萬(wàn)物復(fù)蘇，花草樹(shù)木開(kāi)始生長(zhǎng)，加上陽(yáng)光充足，過(guò)敏和紫外線(xiàn)增強(qiáng)也容易使皮膚敏感者受到侵害。當(dāng)然，過(guò)段時(shí)間正式進(jìn)入夏天后，人們睡眠質(zhì)量變差，夜生活增多，來(lái)治痘痘的病人還會(huì)增加。
多吃冷飲和長(zhǎng)痘痘之間有關(guān)聯(lián)嗎？
陳主任認(rèn)為，有一定聯(lián)系，但影響很微弱。
長(zhǎng)痘痘的原因主要有四點(diǎn)：雄激素增高、油脂分泌過(guò)多造成毛囊堵塞、丙酸桿菌和痤瘡桿菌感染以及皮脂腺角化過(guò)度導(dǎo)致皮脂腺開(kāi)口堵塞。
冷飲中脂肪酸和糖分含量比較高，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌過(guò)多，此外，糖代謝需要消耗維生素，如果過(guò)多攝取糖類(lèi)，體內(nèi)的維生素被大量消耗，確實(shí)會(huì)影響皮膚健康，出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘等皮膚問(wèn)題。
“但是這樣的關(guān)聯(lián)度不是很強(qiáng)，除非是吃大量冷飲，如果只是偶爾吃一下，并沒(méi)有多大問(wèn)題。”陳主任說(shuō)。
防痘治痘不要操之過(guò)急掉入陷阱
徹底清潔、放松情緒、補(bǔ)充水分很關(guān)鍵
三位專(zhuān)家提到，對(duì)付青春痘，很多人會(huì)很心急，因此，對(duì)于網(wǎng)上一些有關(guān)防痘治痘的說(shuō)法都會(huì)特別關(guān)注，有時(shí)候容易被誤導(dǎo)。如何防治猖狂的青春痘？專(zhuān)家們給出了一些建議——
勤洗臉、洗澡，保持清潔和水分充足，防止紫外線(xiàn)以及花粉等敏感性物質(zhì)的刺激。
有了痘痘不要擠壓和亂用皮膚藥，嚴(yán)重的要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，對(duì)癥治療。
夏天盡量不要使用過(guò)多的化妝品，特別是較濃的營(yíng)養(yǎng)霜、保濕霜等，會(huì)阻礙正處于旺盛時(shí)期皮膚的油脂分泌物排泄，堵塞毛孔。
避免緊張情緒，不要經(jīng)常熬夜，過(guò)度勞累。
多吃含維生素A的食物和新鮮蔬菜、水果，以維持皮膚的正常功能。避免過(guò)量食用高脂類(lèi)、淀粉類(lèi)、糖類(lèi)等食品以及蔥、蒜、辣椒等刺激性調(diào)味品，多攝取含維生素B2、B6、C、E類(lèi)的食物，例如綠色蔬菜、水果、豆類(lèi)及豆制品、瘦肉、動(dòng)物肝臟等。
多吃益氣固表的食物，如糯米、羊肚、燕麥、紅棗、燕窩，少食蕎麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鯉魚(yú)、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等食物。
多喝水，保證每天除食物外再喝6杯以上的水，也可以喝羊奶、豆?jié){、蜂蜜、果汁、滋陰湯水等含水分豐富的食物，以增加皮膚的水分供給。
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