甜食對于很多女性朋友來說是很喜歡的，可有些美眉雖然喜歡吃又擔心吃多了會變胖，其實高熱量的甜食有時候可以緩解人們頭暈腦脹的現象。所以下面我們就給大家說說女性適量吃甜食的好處吧。
1.頭暈惡心時
這時飲糖分高的水，可提高血糖增強抗病能力。
2.嘔吐或腹瀉時
這時病人腸胃功能紊亂，有脫水癥狀，如喝一些鹽糖水，有利于腸胃功能的恢復。
3.糖尿病患者
人們總是覺得糖尿病患者們必須一點甜都不能沾，可事實上，醫生總會提醒那些糖尿病患者，平日應經常測血糖和尿糖，出門時還要帶塊巧克力或糖塊。如果在馬路上出現頭暈、無力等癥狀，可先吃塊糖。
4.過于疲勞和饑餓時
這時體內熱能失去過多，人體虛弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速補充體能。
5.血壓過低
有不少人都有過這樣的遭遇。接近中午時，突然會覺得頭昏，手腳冰涼，連說話的力氣也沒有了。這時有經驗的人會提醒你，去吃點東西最好是甜食，頭昏的情況一般都會好轉。這是因為血壓過低，寒冷時尤其會出現這種現象。
6.血糖過低
由于過分控制糖分攝取，而出現低血糖導致的休克癥狀時，飲糖水或其他甜性飲料，可使患者度過危機。
7.運動前
人體在運動過程中付出大量體能，而運動前又不宜飽餐，這時，適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的能量供應。
如果你有上面的七個問題，那么我們就要適量的吃點甜食，適量的甜食有效的幫助我們改善上面的七個問題。
