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常用抗生素易導致菌群失調 用抗生素后喝點酸奶

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-06-06  來源:中國經濟網  瀏覽次數:1581
核心提示:許多患者都有過這樣的經歷:吃抗生素后常會腹瀉,少數人甚至會去醫院求診。其實,這是經常使用抗生素導致菌群失調的緣故。 大家都知道,抗生素對治療細菌感染起著重要的作用,但它又是一把雙刃劍,在殺滅外來致病細菌的同時,也會破壞人體內的正常菌群。長期使用抗生素

    許多患者都有過這樣的經歷:吃抗生素后常會腹瀉,少數人甚至會去醫院求診。其實,這是經常使用抗生素導致菌群失調的緣故。

    大家都知道,抗生素對治療細菌感染起著重要的作用,但它又是一把雙刃劍,在殺滅外來致病細菌的同時,也會破壞人體內的正常菌群。長期使用抗生素會造成腸道內微生態平衡的破壞,表現出腹瀉等

    癥狀,這種現象被稱為“抗生素相關性腹瀉”。為了預防抗生素相關性腹瀉,或者治療癥狀較輕的抗生素相關性腹瀉,給大家介紹一些簡單易行的飲食療法:

    1.飲用酸奶:因酸奶中含有大量的益生菌——乳酸桿菌,還含有調節腸道菌群的物質——雙歧因子,大家在服用抗生素時不妨喝點酸奶,以補充腸道的有益菌群,每日飲用500~750毫升酸奶就有很好的治療作用。但不要用酸奶送服藥物。

    2.食用調節脾胃的粥,如大棗粥和山藥粥,每日1~2次,對脾胃有很好的補益作用。

    3.食用收斂止瀉的粥,如山楂粥和焦米粥(大米炒黃后煮粥),每日1~2次,能有效減少腹瀉次數。

    4.食用含水分和維生素豐富的飲料,如西瓜汁和西紅柿汁,每日200毫升,能有效補充水分和維生素。

    5.禁用辛辣食物、高脂肪食物和高纖維食物。 
 
關鍵詞: 抗生素 菌群 酸奶
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