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午餐后為什么會困?

已解決 懸賞分:0 提問時間 2008-09-26 13:40 - 解決時間 2008-09-26 14:19
午餐后為什么會困?
2359 次關注     提問者: spz  
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中國人的飲食有以下特點:A.午飯吃得很多;B.午飯碳水化合物比例很高;C.午飯血糖生成指數很高。這樣一來,飯后血糖總負荷非常大,其變化如過山車:在半個小時到45分鐘內,我們體內的血糖迅速上升,刺激胰島素大量分泌,使血糖又迅速下降,在2~3小時前后到達低谷。血糖大幅度下降會使人沒有力氣,昏昏欲睡。
  回答者: xml980516   2008-09-26 14:19   


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