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孕婦能吃梅西瓜子麼?

已解決 懸賞分:0 提問時間 2009-03-13 15:15 - 解決時間 2009-03-13 15:21
孕婦能吃梅西瓜子麼?
4160 次關注     提問者: butsu  
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適當吃些是好的,果仁中特別是胡萄仁!多吃些好的! 孕婦在正餐之外,吃一點零食可拓寬養(yǎng)分的供給渠道。專家建議嗑一點瓜子,諸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。葵花子富含維生素e,西瓜子含亞油酸較多,而亞油酸可促進胎兒大腦發(fā)育。南瓜子的優(yōu)勢則在于營養(yǎng)全面,蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素b1、b2、尼可酸等應有盡有,而且養(yǎng)分比例平衡,有利于人體的吸收利用。 

如想吃話梅,仔細挑選,但不可以過量食用,盡量選取新鮮的水果吃。

  回答者: lurenseed   2009-03-13 15:21   


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