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吃海苔有什么好處?

已解決 懸賞分:0 提問(wèn)時(shí)間 2007-12-22 15:34 - 解決時(shí)間 2007-12-23 11:41
吃海苔有什么好處?
14477 次關(guān)注     提問(wèn)者: 海靈  
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海苔濃縮了紫菜當(dāng)中的各種B族維生素,特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富,還有不少維生素A和維生素E,以及少量的維生素C。海苔中含有15%左右的礦物質(zhì),其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等,其中含硒和碘尤其豐富,這些礦物質(zhì)可以幫助人體維持機(jī)體的酸堿平衡,有利于兒童的生長(zhǎng)發(fā)育,對(duì)老年人延緩衰老也有幫助。   作為一種零食,海苔熱量很低,纖維含量卻很高,幾乎沒(méi)有令人發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn),是女性和孩子可以放心食用的美味小食。
  回答者: harrapoter   2007-12-23 11:41   
提問(wèn)者對(duì)答案的評(píng)價(jià):
感謝shengtangsw


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