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美容養顏改變錯誤習慣

放大字體  縮小字體 發布日期:2005-10-26
有許多年輕的女性常以早上沒有時間或減肥的理由而不吃早餐。許多人已對此習以為常,但對一位聰明的職業婦女來說,這是十分錯誤的想法。

  因為不吃早餐,早上的工作便沒有精神去做。為了要有充沛的體力和干勁去處理事務,早餐是非吃不可的。

  再者,現在的年輕女性大多貧血,或者血的濃度達不到標準,這些病癥可能是由于不早餐的緣故。

  另一方面,貧血的人很容易疲勞,身體狀況常顯不佳,對于工作來說是一大障礙,甚至讓人困惑和懷疑。

  由于貧血而臉色蒼白,看起來十分難看。如此一來,必會給人不健康的印象,即使用再好的化妝品,想使皮膚好看也是無效的。

  為要擁有具有彈性而美麗的肌膚,更為了一天的工作及身體的健康,早餐是不可或缺的。

  健康與美來自營養素

  皮膚是以蛋白質為主要成份而構成的,優質的蛋白質是擁有美麗的肌膚時不可缺少的條件。

  蛋白質與熱能缺乏時,會導致皮膚松弛,毛發失去光澤,而深色皮膚的人還可能出現白斑。脂肪經水解后會產生甘油和脂肪酸兩類物質,其中有一些人體無法合成,而必須由食物供給的脂肪酸稱為“必須脂肪酸”,缺乏時會在皮膚上產生濕疹。

  水份的重要性常會被忽略,因此有人稱其為“被遺忘的營養素”,由此可見,水份也是不可忽視的。

  人體需要大量的水,沒有水人體細胞就會干枯,人體生命不能維持,故水份是至關重要的。

  硫、磷、鈣、鐵等,各種礦物質在體內具有多種功能,其中鈣具有增強皮膚抵抗力,使皮膚健康的功能,不可缺少。而鐵質是預防貧血不可缺少的,一旦貧血,營養素、氧就無法被充足地運送到身體的各個角落,肌膚和毛發也會因營養不足而老化。

 
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鏇村

 

 
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