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失眠有哪些表現(xiàn)形式?

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2006-05-27
     失眠是一種最常見的睡眠障礙現(xiàn)象,它的主要表現(xiàn)是入睡困難、睡眠中間易醒、早醒、睡眠質(zhì)量低下及睡眠時間明顯減少。

  失眠是人們生活中一個常見的現(xiàn)象,根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查,美國的失眠人數(shù)占總?cè)丝诘?2%~3.5%,英國占10%~14%,日本占20%,西德占15%。我國沒有這方面的確切統(tǒng)計(jì)資料,但據(jù)臨床醫(yī)生的估計(jì)至少大于10%。

  失眠現(xiàn)象中常見的一種表現(xiàn)是入睡困難,這種失眠又稱“難入睡性失眠”。當(dāng)躺在床上以后,腦子越來越清醒,過去的事情象電影一樣,不停地在腦子里顯現(xiàn)著,越是強(qiáng)迫自己不去想這些事,越易引起煩躁,越不能入睡,就這樣翻來覆去無法入睡,一直要折騰一二個小時才能入睡。這種失眠又稱為“皮層性失眠”。還有一種失眠現(xiàn)象是上床后,腦子里并不想什么,就是睜著眼睛睡不著,這種失眠叫“皮層下性失眠”。

  失眠的另一種表現(xiàn)是睡眠中間易醒,睡眠后腦子仍保持一定的警覺程度,周圍稍有響動就被驚醒,一夜之間反復(fù)多次,實(shí)際睡眠時間較少,第二天頭腦昏沉沉的,感覺疲憊無力。這種失眠又稱為“淺睡性失眠”或“間斷性失眠”。

  還有一種失眠表現(xiàn)是上床以后也能較快地入睡,但很早就醒來。醒后就不易重新入睡,眼睜睜地等到天亮,這種失眠叫做“早醒性失眠”或“終點(diǎn)失眠”。這種現(xiàn)象多見于中老年人。

  總之,失眠有多種表現(xiàn),有的人只有一種表現(xiàn),也有許多人同時存在幾種表現(xiàn),最常見的是既難入睡,又易驚醒。

  但是,“失眠”不同于“失眠癥”。“失眠”只是一種現(xiàn)象,可能是偶然發(fā)生的、暫時的;而“失眠癥”則是長期存在睡不好的現(xiàn)象,而且白天精神萎靡,疲憊無力,情緒不穩(wěn),注意力不集中,有時還有心慌、心悸等植物神經(jīng)功能紊亂等現(xiàn)象。

 
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