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保健品的選用原則

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-06-21
核心提示:保健投資無非三大類:口服保健品、外用、各種健身器。而口服保健品又是保健投資的重要一部分,在保健食品的選用過程中,要注意以下這些方面: 首先,要弄清口服保健品的地位和作用。保健品人的衰老是不可抗拒的自然規律,但是延緩衰老、延長健康年齡是可以爭取的,就是

    保健投資無非三大類:口服保健品、外用、各種健身器。而口服保健品又是保健投資的重要一部分,在保健食品的選用過程中,要注意以下這些方面:

    首先,要弄清口服保健品的地位和作用。保健品人的衰老是不可抗拒的自然規律,但是延緩衰老、延長健康年齡是可以爭取的,就是措施之一。但是,切不可寄托靈丹妙藥,要樹立正確的延壽觀。一些長壽老人說得好:運動為綱,情志順長,飲食有節,起居有常,用藥為輔防病身強 。 
      
    其次,牢記保健品服用原則是: 

    1、因人而宜。保健品選擇要以每個人不同的自身健康狀況、年齡、身體素質酌定。最好在醫生指導下進行。 
      
    2、因時制宜。區別不同季節,適應環境選用。3、適度為宜。不管是中藥類,還是西藥類保健品,劑量均不宜過大、時間不宜過長,要把握適度,切忌濫補、過補,如補陰,過盛會陽氣自衰;補陽,保健品久服可傷津耗液。如何選擇呢?1、遵照醫囑!∵@是條準則,莫可以說明書和五顏六色、天花亂墜的廣告宣傳為依據,要講究科學性、醫學實踐性。 
      
    3、力選天然制品。選擇口服不僅以純天然制品為佳,更應注意其成分中所含的添加劑愈少愈好。不要隨意選用含激素的保健品和保健飲料。 
      
    4、以中醫藥學觀點為指導。中醫認為人體臟腑經絡、保健品氣血等與大自然氣候地域密切相關,如春主溫暖、升發,宜予升補;夏主炎熱,宜予清補;秋主涼爽,宜予平補;冬主寒冷收藏,宜予溫補。 
      
    5、注意質量和生產日期質量有問題,粗糙、保健品發霉、變質萬不可食用。務必要注意生產日期及有效期限,尤其應注意其產品是否經衛生部門審批以及有無檢驗合格文號等。

    另外,在選購保健食品時,要注意衛生部的批準文號和保健食品標志。衛生部對審查合格的保健食品發給《保健食品批準證書》,批準文號為“衛食健字(×年)第×號”,進口的保健食品批準文號為“衛進食健字(×年)第×號”。獲得《保健食品批準證書》的食品準許使用衛生部規定的保健食品標志(藍色帽狀,“小藍帽”下面標有批準文號)。

 
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