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失眠病人為什么會多夢

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-06-26
核心提示:經常聽到有人說:昨晚沒休息好,做了一夜的夢、我晚晚夢多,簡直沒有睡著。于是,白天工作學習精力不足。彷佛夢真的耽誤了休息。有些醫生也承認多夢是大腦不曾休息或休息不好的表現。其實這種看法是錯誤的。做夢并能回憶夢境并不是睡眠不深的標志,也不能說做了夢就夜

    經常聽到有人說:“昨晚沒休息好,做了一夜的夢”、“我晚晚夢多,簡直沒有睡著”。于是,白天工作學習精力不足。彷佛夢真的耽誤了休息。有些醫生也承認多夢是大腦不曾休息或休息不好的表現。其實這種看法是錯誤的。做夢并能回憶夢境并不是睡眠不深的標志,也不能說做了夢就夜間沒有睡好。因為不管你有無夢的回憶和夢感,你每晚上都必定要做4~5回夢,說整夜做夢是夸張,說沒有做夢也不現實,更談不上夢多夢少。國內、外學者都對主訴失眠整夜做夢或夢多的慢性失眠患者,進行過生理實驗,多道睡眠圖記錄證明“夢多”、“整夜做夢”的病人的睡眠周期和正常人沒有什么差別,其伴有夢的快相睡眠所占的比例和實際時間也沒有明顯縮短或延長;心理測驗發現,這類體驗同性格有關。無論從睡眠普遍規律,還是實驗觀察的結果,都說明失眠與夢感無必然聯系,因而多夢不是判斷失眠和失眠程度的客觀指針。

    夢是快相睡眠期的必然生理現象,其表現形式有表象成份又帶有感性性質的記憶活動和超常規的聯想。而夢感則是醒后對夢中某些情節的回憶,或只留有曾做過夢的印象,卻記不清楚夢的內容。主訴失眠伴多夢所說的夢實際是指夢感,與情緒因素和性格特點有關。

    臨床觀察及實驗結果都證明,長期失眠患者的主訴是不可靠的,有心理紊亂現象,往往對睡眠潛伏期估計過高,而對實際睡眠時間估計過低。專家們認為,失眠的體驗與情緒、性格有關。

    訴說“整夜做夢或夢多”的理由有如下五點:

    (一)睡眠知識及睡眠與夢感的關系所知甚少。許多人不了解睡眠的周期交替變化,不知道夢在睡眠中的地位,在生理上的作用,以及夢與夢感的區別,不知道夢與夢感沒有副作用。許多人對夢有恐懼感,認為做夢影響了睡眠。

    (二)與人的情緒狀態有關。許多人對情緒障礙缺乏認識,不認為是病,過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等癥狀,不知道如何調節和改善自己的情緒,反而夸大了不太客觀的體驗。

    (三)對自己的健康過分關心,過分關注夢感,導致夢感增強,又加重了對健康的擔心,對失眠的恐懼,以致形成惡性循環。

    (四)有些人再快相睡眠期醒來或緊接著快相睡眠期之后醒來,致使對夢境的回憶程度增高。

    (五)個體功能狀態差異。每個人對夢感不同,同一個人在不同的時期,功能狀態有別,對夢感的程度也會不同。所以,有時感到夢多,有時感到夢少。失眠和夢感沒有必然的聯系。“整夜做夢”確實是自我感覺,絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺,因為不同的功能狀態導致夢感不同,不能準確地反應客觀事實。

 

 
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鏇村

 

 
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