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維生素E的美白沙拉

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-06-06
核心提示:人體內(nèi)的黑色素是不飽和脂肪酸的過(guò)氧化物,維生素E正好能抑制不飽和脂肪酸的過(guò)氧化,從而有效抵制黑色素在皮膚上的沉積,使皮膚保持白皙。同時(shí)維生素E還具有抗衰老的作用。 富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。擔(dān)任著補(bǔ)充維生素E 重任

    人體內(nèi)的黑色素是不飽和脂肪酸的過(guò)氧化物,維生素E正好能抑制不飽和脂肪酸的過(guò)氧化,從而有效抵制黑色素在皮膚上的沉積,使皮膚保持白皙。同時(shí)維生素E還具有抗衰老的作用。

    富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。擔(dān)任著補(bǔ)充維生素E 重任的食物還有堅(jiān)果類(lèi)(芝麻、松仁等),如果覺(jué)得單調(diào),不妨將其磨碎,配合水果做成沙拉,一舉兩得。
 

 

 
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