在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| 收藏本頁| 手機(jī)版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng)服務(wù)號(hào)
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品專題 » 水果專題 » 正文

喝鮮榨果汁不如吃水果

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-06-07
核心提示:目前,超市里各類果汁、蔬菜汁琳瑯滿目,味道甜美、營(yíng)養(yǎng)豐富,受到人們的喜愛,很多家庭也專門買來榨汁機(jī)現(xiàn)榨鮮果汁,認(rèn)為飲用果汁非常方便省事。那么,喝鮮榨果汁和吃水果,哪種吃法更科學(xué)呢? 其實(shí),除了某些病人或牙不好的老年人外,水果最好不要榨汁喝。喝家里現(xiàn)榨

    目前,超市里各類果汁、蔬菜汁琳瑯滿目,味道甜美、營(yíng)養(yǎng)豐富,受到人們的喜愛,很多家庭也專門買來榨汁機(jī)現(xiàn)榨鮮果汁,認(rèn)為飲用果汁非常方便省事。那么,喝鮮榨果汁和吃水果,哪種吃法更科學(xué)呢?

    其實(shí),除了某些病人或牙不好的老年人外,水果最好不要榨汁喝。喝家里現(xiàn)榨的果汁,獲取的糖分、脂肪、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分和食用新鮮的水果差不多,但最大的不足就在于,水果在現(xiàn)榨的過程中損失了很多人體必需的膳食纖維。

    以果膠為代表的水溶性纖維有預(yù)防和減少糖尿病、心血管疾病的保健功效;而水不溶性纖維則更多地用于防止胃腸系統(tǒng)的病變。水不溶性纖維具有刺激腸道蠕動(dòng)和促進(jìn)排便的作用,食物纖維能影響大腸細(xì)菌的活動(dòng),使大腸內(nèi)膽酸生成量減少,并能稀釋腸內(nèi)的有毒物質(zhì),減少致癌物與腸黏膜的接觸時(shí)間,因而可預(yù)防腸道癌變。

    此外,膳食纖維還可影響血糖水平,減少糖尿病患者對(duì)藥物的依賴性,并有防止熱量過剩、控制肥胖的作用,還有預(yù)防膽結(jié)石、降低血脂的功效。
    水果榨汁喝對(duì)兒童健康不利,易使兒童牙齒缺乏鍛煉,面部皮膚肌肉力量變?nèi)酰矍虻恼{(diào)節(jié)機(jī)能減弱。另外,長(zhǎng)期咀嚼無力,下顎會(huì)變得不發(fā)達(dá),牙齒排列不整齊,上下牙齒咬合錯(cuò)位。孩子乳牙出全后應(yīng)吃些富含纖維、有一定硬度的水果,以增加孩子的咀嚼力,通過咀嚼動(dòng)作牽動(dòng)面肌及眼肌運(yùn)動(dòng),加速血液循環(huán),促進(jìn)牙床、頜骨與面骨的發(fā)育,既健康又美容。

 
更多

 

 
推薦圖文
推薦食品專題
點(diǎn)擊排行
 
 
Processed in 4.057 second(s), 1167 queries, Memory 3.49 M
51La
主站蜘蛛池模板: 快色视频免费观看 | 永久免费看片 | 色综合天天综合给合国产 | 日本久久高清视频 | 黄色工厂在线播放 | 黄色短视频软件 | 欧美a一 | 天天se天天cao综合网蜜芽 | 一级特黄a免费大片 | 免费网址视频在线看 | 久操视频在线 | 欧美色惰 | 久久伊人精品青青草原高清 | 一级特黄国产高清毛片97看片 | 色婷婷影院 | 欧美三级在线视频 | 四虎8848精品永久在线观看 | 国产成+人+综合+亚洲欧美丁香花 | tv天堂| 亚洲一区不卡视频 | 欧美中出 | 久久国产精品系列 | 久久精品亚洲一级毛片 | 手机福利在线观看 | 美女扒开尿口给男人爽的视频 | 免费 视频| 亚洲va久久久噜噜噜久久男同 | 性做久久久久 | 欧美乱论视频 | 亚洲综合色就色手机在线观看 | 日本天堂影院在线播放 | 亚洲人成影院在线高清 | 97人洗澡人人澡人人爽 | 性大特级毛片视频 | 日韩一级视频 | 欧美午夜性春猛xxxx | 久久久久久久久国产 | 有码视频在线观看 | 欧美精品成人a多人在线观看 | 国产乱辈通伦影片在线播放亚洲 | 午夜精品久久久久久毛片 |