如廁沐浴注意保暖 老患者節前先就醫

    新春佳節少不了聚餐、飲酒、熬夜、打牌……相對會出現暴飲暴食、睡眠不足、情緒激動等現象，這恰恰是腦卒中的發病誘因。北京天壇醫院副院長王擁軍教授特別提示，春節更要注意避免腦卒中發作。

    王擁軍教授提示，預防腦卒中注意保暖很重要，比如，早晨醒來先“賴會兒床”，不要立刻離開被褥，應在被褥中活動活動身體。洗臉、刷牙要用溫水，特別是如廁時應穿著暖和。沐浴前先讓浴室充滿熱氣，等浴室溫度上升后再入浴。春節很多人都買了新衣服，但是不能光顧了“風度”，出去拜年、逛廟會的時候，要戴好手套、帽子、圍巾，穿好大衣等。早晚注意及時添加衣服。

    在適當多穿些衣服注意保暖的前提下，也別忘了通風，因為春節時房間里常會聚集很多人，容易導致室內嚴重缺氧及細菌、病毒的大量繁殖，所以每天室內要通風兩次，每次20～30分鐘。

    有高血壓、糖尿病及卒中發作史的患者，節前應該到神經科復診一下，多聽聽醫生的建議。節日期間高血壓病人絕不可隨意停服降壓藥，以防出現血壓反跳。其實高血壓病人在寒冷季節還要適當地增加降壓藥物的服用量，一般是在醫生的指導下增加1/3左右。

    堅持早鍛煉的人很容易被過節打破“規律”，不妨“將錯就錯”，春節期間正值隆冬，早鍛煉不應太早，每天陽光充足、天氣暖和的上午10點至下午3點為戶外鍛煉的黃金時段。

    在飲食方面，除了少吃油膩食品，禁煙限酒，保證低鹽、低脂肪、低膽固醇的飲食原則之外，還可趁著節日期間水果豐富的機會，多吃鮮棗、柚子、柑橘等富含維生素C的水果和新鮮的綠葉蔬菜。富含維生素C的飲食有助于防止腦卒中的發生。

    老年人常會在節日期間收到兒女孝敬的保健品，王教授提醒說，不論具有如何“神奇”功效的保健品，都不能替代吃藥。另外，老人要時刻提醒自己不要過度疲勞，切忌狂喜暴怒。

    出現以下癥狀要及時到醫院就診：突發劇烈頭痛、頭暈、嘔吐；一側肢體麻木等異常感覺或偏癱；突發失語、失讀、失憶；突發昏迷。

    一旦腦卒中病發作，家人朋友要做到：讓昏迷的患者就地平躺，把病人的領口打開，讓病人的頭偏向一側，保持呼吸道通常，以免嘔吐物吸進肺里；馬上撥打急救電話；不給患者服任何藥物，謹防病情加重；一定要盡快將患者送至附近具有神經科治療條件的大型綜合醫院。腦中風搶救的最佳時間是3小時之內。盡早實施溶栓治療，及時開通閉塞的血管，可減少梗死灶的體積。