材料：香蕉、馬鈴薯、草莓。 

    調味料：蜂蜜(蜂蜜食品)。 

    做法：香蕉去皮、用湯匙搗碎，馬鈴薯洗凈，去皮，移入電飯鍋中蒸至熟軟，取出壓成泥狀，放涼備用。將香蕉泥與馬鈴薯泥混合，擺上草莓，淋上蜂蜜即可。 

    功效：香蕉及馬鈴薯富含葉酸(葉酸食品)。懷孕(懷孕食品)前期多攝取葉酸食物，對于胎兒血管神經的發育有幫助。