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孕期補鈣宜小量多次

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-02-10  來源:大河健康報  瀏覽次數(shù):233
核心提示:懷孕了要補鈣,最遲不要超過懷孕20周。正常情況下,孕婦每天需要1200毫克的鈣,除了從食物中吸收,還要額外補充600~800毫克的鈣劑。

  懷孕了要補鈣,最遲不要超過懷孕20周。正常情況下,孕婦每天需要1200毫克的鈣,除了從食物中吸收,還要額外補充600~800毫克的鈣劑。

  需要提醒的是,一次服用大量的鈣劑,會導(dǎo)致鈣無法被吸收,因此,建議孕婦可以把600~800毫克的鈣劑分成2~3次服用,每次服用不要超過500毫克。

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關(guān)鍵詞: 孕期 孕婦 補鈣 飲食 方法

 
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