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甜食可緩解產后抑郁

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-04-17  來源:大河網  瀏覽次數:487
核心提示:月子里的哺乳媽媽還沒完全適應小家庭里的添丁進口,再加上身體的疼痛、不適,加上帶小寶寶的疲勞,在心里會有一些落差,如果不及時調節好心情,就容易導致產后抑郁癥。

  月子里的哺乳媽媽還沒完全適應小家庭里的添丁進口,再加上身體的疼痛、不適,加上帶小寶寶的疲勞,在心里會有一些落差,如果不及時調節好心情,就容易導致產后抑郁癥。

  產后抑郁癥主要癥狀為煩悶、沮喪、焦慮、失眠、食欲缺乏、易激動。一般不需要藥物治療,如癥狀嚴重且持續時間長就需要找醫生了。

  心情不好的媽媽們可以多吃些甘甜的食物,如紅棗、黑棗、龍眼干、紅糖、葡萄干等,甜食有轉換心情的效果,可以使人產生愉悅感。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 甜食 產后 抑郁
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