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“倒春寒”要警惕 注意飲食調養及春捂

放大字體  縮小字體 發布日期:2010-05-04
核心提示:家住吳山腳下的曹大伯,一清早在爬山。8點多鐘,正當他收拾收拾準備回家時,突然一個趔趄跌坐在地。周圍的同伴一見,立刻將他護送到了附近的市三醫院。經過全面檢查,醫生診斷曹大伯為心肌梗死,需要住院接受進一步的治療。曹大伯的病因與早晨下雨和氣溫下降導致心臟收

    家住吳山腳下的曹大伯,一清早在爬山。8點多鐘,正當他收拾收拾準備回家時,突然一個趔趄跌坐在地。周圍的同伴一見,立刻將他護送到了附近的市三醫院。經過全面檢查,醫生診斷曹大伯為心肌梗死,需要住院接受進一步的治療。曹大伯的病因與早晨下雨和氣溫下降導致心臟收縮功能障礙、心肌缺氧有關。該院心血管內科的林玎主任分析,早春是一年之中人最容易得病的時期,從醫學上講,人體預防機制還不能一下適應氣候冷暖交替的變化。尤其早晨到外面鍛煉,最容易受寒風侵襲,使冠狀動胲痙攣,加重原有心血管疾病,極易誘發急性心肌梗死。

    冷暖無常的天氣使呼吸系統疾病也呈高發態勢,感冒、哮喘、支氣管炎急性發作和肺氣腫等呼吸道疾病患者占了多數。由于早春氣候寒冷,空氣干燥,呼吸道黏膜的防御功能會受到直接影響,細菌、病毒等病原微生物就乘虛而入。另外,前面幾天溫度一直較高,許多人認為已是春天,放松了對感冒等呼吸系統疾病的防范,過早的脫衣服、穿著少,著涼感冒的人也不在少數。由于市民們普遍的預防不足,筆者從杭州市三醫院了解到,最近兩天的門診和急診的就診人數都有大幅增加,尤其是心腦血管、呼吸道科病人都比平時增加了近一成。

    該院林玎主任提醒,春捂是需要遵守的一條規律。百病從寒起,預防倒春寒傷害人體,尤其要防寒、防風。氣溫陡然下降天氣,在清晨或夜間出門,別忘了增加衣服,切忌運動出汗后脫衣圖涼快。另外,還需注意飲食調養。早春時節的營養結構要以優質蛋白為主,多食雞蛋、魚蝦、牛肉、雞肉、兔肉和豆制品及芝麻、花生、核桃等食物,以適應天氣漸暖人體活動增多及能量消耗增加的需要�?梢远囡嫴�、食用菌湯,多吃菇類、黑木耳等。茶葉中的茶色素可有效對抗纖維蛋白原的凝集,抑制血小板的粘附和集聚,黑木耳中的某些成分能有效降低血液粘稠度,防止血液凝固。這些都有利于機體對抗倒春寒的襲擊。另外,要注意休息和保持情緒穩定,在精神和體力上都不要過度疲勞和緊張。還要適當參加體育活動,使得身體氣血通暢,增強抗病能力。有慢性疾病的人群以及老年人,只要對倒春寒有足夠的重視,還是可以避免由此所產生的身體不適感和突發疾病的。

 
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