在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| RSS訂閱
食品伙伴網服務號
 
當前位置: 首頁 » 食品專題 » 營養短片知識專題 » 正文

青春期的營養安排

放大字體  縮小字體 發布日期:2005-10-27

營養誤區:孩子進入青春期,從進食量和外表來看,似乎已與成年人相差無幾。有時家長會忽略孩子的營養問題。那么對于青春期的孩子營養方面有什么特殊要求嗎?

  廚中論健:女生開始進入青春期的年齡一般比男生約早兩年。女生約為9~11歲至17~18歲,男生約為11~13歲至18~20歲。青春期是由兒童發育到成人的關鍵時期,不僅孩子的個子長高了,而且各個器官也逐漸發育成熟,變成了真正的男子漢和大姑娘了。如果營養供應不能滿足其生理需要,則有可能推遲發育,甚至出現疾病。因此,在青春期要比以往任何時期更要注意合理營養,以完成孩子?quot;量變到質變"的過程。
  總結:青春期要比以往任何時期更要注意合理營養。

  飲食真經:由于進入青春期后身高、體重的迅猛增長,機體對能量和各種營養素的需求也大大增加了,甚至高于成年人的需要。人的許多重要器官和組織都有其生長關鍵期。如腦發育的關鍵時期在胎兒及嬰幼兒階段,此期若營養不良將導致不可恢復的腦組織障礙,他們智力水平將永遠低于同齡人。青春期是人的一生中身高生長的兩個關鍵時期之一,如果由于營養不良如鈣缺乏造成的身材矮小,此時若尚未得到及時而充足的營養的話,一旦青春期過去,以后再補充多少營養也不能趕上同齡人的身高高度了。所以對于處于青春期的孩子平日飲食安排更要合理、均衡。每日膳食安排必須保證蛋白質、谷類食物和新鮮蔬菜水果的合理分配。
  總結:
  A 青春期是身高的生長關鍵時期。
  B 青春期營養不良以后再補充多少營養也不能趕上同齡人效果。

  飲食寶典:
  1、每天應食用魚、禽、肉、蛋共200~250克。
  2、以谷類為主食,適當添加雜糧和豆類,每天應閎脛魘?00~500克。
  3、每天喝牛奶不少于300毫升。
  4、每周吃一次動物肝臟,一次吃25~50克。
  5、每日應吃新鮮蔬菜(綠葉蔬菜不少于300克)約500克,水果100克。

 
  • 下一篇:暫無
  • 上一篇:暫無
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品專題搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
推薦圖文
推薦食品專題
點擊排行
 
 
Processed in 0.015 second(s), 18 queries, Memory 0.88 M
主站蜘蛛池模板: 久青草免费视频 | 黄色毛片基地 | 精品一区二区三区自拍图片区 | 国产伦一区二区三区免费 | 免费的男女拍拍拍的视频 | 88av免费观看 | 一级毛毛片毛片毛片毛片在线看 | 久久国产精品免费观看 | 婷婷综合五月天 | 久久深夜福利 | 久久久久88色偷偷 | 人人草在线 | 很黄很黄叫声床戏免费视频 | 天堂视频在线免费观看 | 天天做爽夜夜做爽 | 亚洲成a人片在线观看www | 四虎免费影院4hu永久免费 | 国产精品美女自在线观看免费 | 国产亚洲美女精品久久久久狼 | 欧美成人精品一区二区 | 东北美女野外bbwbbw免费 | 四虎精品影院2022 | 狠狠色噜噜噜噜狠狠狠狠狠狠奇米 | 欧美高清老少配性啪啪 | 亚洲视频一区二区三区 | 久久www免费人成看片色多多 | 国产精品久久精品福利网站 | 欧美性猛交xxxx黑人喷水 | 乱j伦小说在线阅读 | 国产农村女人一级毛片了 | 亚洲免费一区二区 | 在线免费观看一级毛片 | 日日噜噜夜夜狠狠久久丁香 | 国内一级特黄女人精品毛片 | 天天操天天噜 | 99久久精品费精品国产一区二区 | 色妞导航| 人人爱天天操 | 四虎影院永久地址 | 天天摸夜夜爽 | 成人永久免费视频网站在线观看 |